Audrey | Health Coach - Métabolisme & Environnement

Découvrez les signes qui montrent que vous êtes prêt à passer du rêve à la réalité et écrire votre premier livre.

Tu as déjà tout essayé : le régime sans sucre, la cure détox de trois jours, le jeûne intermittent, le “je ne mange plus que des salades”... et pourtant, au lieu de te sentir légère et pleine d’énergie, tu es vidée, irritable et constamment fatiguée.

Tes émotions et ton assiette sont bien plus liées qu’on ne le pense. Le stress, la tristesse, l’ennui ou même la fatigue peuvent faire naître une “faim émotionnelle”

Tu te réveilles fatiguée, même après une nuit censée être réparatrice. Avant même d’ouvrir complètement les yeux, ton premier réflexe, c’est peut-être de penser au café. Le problème ? Cette stratégie te donne un faux départ.

La fatigue chronique ne se résume pas à un simple coup de mou. Petit à petit, elle s’installe, t'enlève ton énergie, te pousse à fonctionner en mode automatique.

Tu tournes autour depuis des mois. “Je pourrais écrire sur ça. Non, ça c’est trop vu. Et si je racontais mon histoire perso…” Résultat ? Tu procrastines

Le dimanche soir, c’est ce moment un peu suspendu, entre deux semaines. D’un côté, tu sens la fatigue de la semaine passée. De l’autre, l’envie de tout remettre à zéro, de faire mieux,

Tu as peut-être la sensation que ta vie va déjà à cent à l’heure, que tu n’as ni le temps ni l’énergie pour un rêve de plus. Mais ce rêve, il te suit.

Janvier. Rien que ce mot, tu sens déjà une fatigue sourde traîner dans tes journées. Les fêtes sont passées par là, tu as jonglé entre repas copieux, manque de sommeil et listes de choses à faire.

Tu cuisines, tu choisis bio quand tu peux, tu évites le sucre caché et la junk food du coin. Pourtant, chaque matin, tu te demandes : “Pourquoi je suis fatiguée malgré une bonne alimentation ?”